Über mich

 

Mein Herzensanliegen ist die
Begleitung von Menschen 
in herausfordernden Zeiten, ihrem persönlichen 
Wachstum und Erfolg.

Ich biete Ihnen einen Raum zur SELBST-Stärkung und SELBST-Entfaltung mit Achtsamkeit und Selbst-Mitgefühl.

Wenn wir uns selbst mit Achtsamkeit und Mitgefühl begegnen können, lassen sich Schwierigkeiten und Herausforderungen leichter bewältigen und meistern.

Wir kommen mehr und mehr mit uns selbst in Kontakt, mit unserer weisen inneren Stimme.

Wir lernen uns selbst achtsam und liebevoll zu führen.

Dieses kraftvolle Fundament bereichert insgesamt unser Leben, ob in der Beziehung zu mir selbst und auch im Kontakt, in der Begegnung und Beziehung mit anderen Menschen.

 

Qualifikationen 

Zertifizierte Deep Rest Meditation Lehrerin

2024 bei Nicole Stern

Somatic Experiencing® Practitioner (Traumaarbeit nach Peter Levine)

2023 Institut APSYS, Graz

Zertifizierte IFS Beraterin/Coach - IFS steht für Internal Family System ( eine Methode zur Arbeit mit inneren Anteilen nach R. Schwartz)

2023 IFS-Institut München 

Certified MSC Teacher / Zertifizierte Lehrerin für Achtsames Selbst-Mitgefühl

2018 Zertifizierung an der University of California UC San Diego, Center for Mindfulness, Mindfulness-Based Professional Training Institute / MBPTI, persönliche Mentorin Dr. Christine Brähler

2015 Grundausbildung zum Trained Teacher MSC  bei Dr. Chris Germer, Dr.  Christine Brähler, Regula Saner, Hilde Steinhauser

MSc für psychosoziale Beratung

2011 Donau Universität Krems - Masterthesis "Gewaltfreie Kommunikation als Personalentwicklungsmaßnahme im Gesundheits- und Sozialbereich"

Dipl. Lebensberaterin / psychosoziale Beraterin

2009 SteiGLS Graz, Integrative Gestalt - Diplomarbeit "Integrative Gestaltberatung mit Einbeziehung des Modells der Gewaltfreien Kommunikation nach Ph. Dr. Marshall Rosenberg"

Akademische Kommunikationstrainerin

2004 KF Universität Graz, PGA Linz, TAO Wien - Diplomarbeit "Mit Kindern wachsen - Erziehung als Persönlichkeitsbildung für Eltern und Kinder"

Gesundheits- und Pflegepädagogin

1994 KF Universität Graz

DGKS

1989 Schule für allg. Gesundheits- und Krankenpflege, Vöcklabruck

 

zusätzliche Qualifikationen

Ausbildungsberechtigte Person für Einzel- und Gruppenselbsterfahrung

Eintrag in die Liste der WKO (Wirtschaftskammer Österreich) nach Verordnung alt und neu

Ausbildungsberechtigte Person für Supervision

Eintrag in die Liste der WKO nach Verordnung alt und neu

Autorisierte Lehrerin für das Trainingsprogramm - Selbst-Mitgefühl als Gegenmittel bei Scham

2024 Center for Mindful Self Compassion Californien, San Diego

TSCO - Teaching Self-Compassion Online

2020 Center for Mindful Self Compassion Californien, San Diego

Magic Words Trainerin

2020 Institut Besser-Siegmund Hamburg

Zertifizierter Wingwave® Coach

2020 Institut Besser-Siegmund Hamburg

Mit Kindern wachsen - Elternkompass Trainerin

2019 Arbor Seminare Freiburg

Motivierende Gesprächsführung, Motivational Interviewing

2018 Level 2 - GK Quest Akademie
2017 Gundkurs, Level 1 - GK Quest Akademie

Stressmanagement und Burnout Prävention Coach – WKO Expertenpool

2016 EALP Akademie Graz

Supervisorin – WKO Expertenpool

2016 Institut SISFO Salzburg

Achtsamkeitslehrerin

2014 Arbor Seminare Freiburg

Trainerin für Gewaltfreie Kommunikation

2013 Grundlehrgang - Akademie für soziale Kompetenz Salzburg
2012 Von ohnmächtiger Wut und wütender Ohnmacht zur Selbstermächtigung, Hamburg
2007 GFK Aikido, München
2007 Basislehrgang, Wien

 

 

                           " Man kann einen Menschen nichts lehren,
           man kann ihm nur helfen, es in sich selbst zu entdecken."
                                                  Galileo Galilei
 

persönliche und  berufliche weiterbildung 

  • 2024

    8 Wochen Kurs Fierce Self-Compassion, CMSC 

    HeartMath Therapie Training, HeartMath Deutschland

    IFS und SELBST, IFS Aufbauseminar, IFS Institut München

    SE® Somatic Experiencing, Post Advanced, Scham und Schuld, Heike Gattnar, Institut APSYS

    Self-Compassion for Shame Teacher Training Practicum, CMSC 

  • 2023

    Deep Rest Meditation Lehrerin, Teacher Training bei Nicole Stern

    NeuroDeeskalation Gundausbildung, Ressourcenreich Graz

    Aufbaumodule IFS (IFS und Haltung, IFS mit Paaren und anderen Konfliktpartnern, IFS und Körper, IFS und spezielle Techniken, IFS und Trauma), IFS Institut München 

    SE® Somatic Experiencing, Trauma-Arbeit nach Peter Levine, Advanced I und II, Sonia Gomes, Institut APSYS

    Mentorin bei "Selbstmitgefühl als Gegenmittel für Scham", 8 Wochen Kurs, arbor Seminare

  • 2022

    Awakening Joy - Freude wecken, James Baraz, Online Webinarreihe, Arbor Seminare

    Scham trifft Selbstmitgefühl, Christopher Germer und Arve Thürmann, Online Workshop, Verein zur Kultivierung von MSC

    Grundausbildung IFS, Eva Orinsky und Heike Mayer; IFS Institut München

    SE® Somatic Experiencing, Trauma-Arbeit nach Peter Levine, Intermediate I und II, Urs Rentsch, Institut APSYS

  • 2021

    Kraftvolles Selbstmitgefühl - Mit Stärke, Klarheit und Mut für sich einstehen, Dr. Christine Brähler, Arbor Seminare 

    SE® Somatic Experiencing, Trauma-Arbeit nach Peter Levine, Beginner II, Urs Rentsch, Institut APSYS

    Einführung in die Systemische Therapie mit der Inneren Familie, Eva Orinsky, IFS Institut München 

    Der Weg der mühelosen Achtsamkeit: Mini-Meditationen für das Erwachen - 3 teilige Webinar Reihe mit Loch Kelly, Arbor Seminare

    Bedingungslos Eltern sein - Jenseits von Bestechungen und Drohungen - Webinar mit Alfie Kohn, Arbor Seminare 

    8 Wochen-Online-Kurs "32 Teile Bodyscan", Bob Stahl, Arbor Seminare

    Vollständig lebendig: Wie wir durch die Einsichtspraxis Mitgefühl entwickeln und Freiheit finden können - 3 teilige Webinar-Reihe mit Tim Desmond, Arbor Seminare

    Mindful Leadership - Die 7 Prinzipien achtsamer Führung in der Praxis - 3 teilige Webinar-Reihe mit Marc Lesser,  Arbor Seminare

  • 2020

    Mitgefühlsorientierte Begleitung, Webinar, Luise Reddemann, Akademie Pro Juventute

    Die Kraft des Selbst-Mitgefühls, 3 teilige Webinar Reihe, Christopher Germer, Arbor Seminare

    8 Wochen-Online-Kurs "ACT erleben und lernen", Martin Bonensteffen

    SE® Somatic Experiencing, Trauma-Arbeit nach Peter Levine, Beginner I, Urs Rentsch, Institut APSYS

    TSCO Teaching Self Compassion Online / Center for Mindful Self Compassion San Diego, Californien

    Online Beratung / Uni for Life, Graz

    Magic Words Trainerin / Cora Besser-Siegmund

    Somatic Experiencing Einführungsseminar / Urs Rentsch, Institut APSYS

    Wingwave® Online Coaching /Cora Besser-Siegmund

    Wingwave® Coaching Ausbildung / Dr. Edtih König-Hetzenbauer, Christian König

  • 2019

    Integrative Körperarbeit in Beratung, Begleitung, Therapie und Pädagogik / Ingrid Huber

  • 2018

    Menschen führen - Leben wecken / Anselm Grün 

    Advanced Teaching Skills for MSC Teachers - Vertiefungsseminar für MSC Lehrer*innen / Christine  Brähler

    Bei sich selbst zu Hause sein / Christiane Wolf

    Basisausbildung zur Leitung von Mit-Kindern-wachsen-Elternkompass Kursen / Lienhard Valentin

    Motivierende Gesprächsführung - Ausbildung in Motivational Interviewing, Teil 2 / GK Quest

  • 2017

    Achtsame Führung und Selbstführung / Kai Romhardt 

    Motivierende Gesprächsführung - Ausbildung in Motivational Interviewing, Teil 1 /GK Quest

    Living in Compassion / Robert Gonzales

  • 2016

    Mit Kindern wachsen - Achtsamkeit in der Familie / Jon und Myla Kabat-Zinn

    Lehrgang Stressmanagement und Burnoutprävention / EALP Institut

  • 2015

    Supervisionslehrgang / Institut SISFO

    Mindful Self-Compassion Teacher Training / Chris Germer, Christine Brähler, Regula Saner, Hilde Steinhauser

    Den Geist beruhigen - das Herz öffnen / Bob Stahl

    Potentialentfaltung durch Selbstliebe / Sigfried Essen

    Achtsames Selbstmitgefühl / Mindful Self-Compassion Intensiv / Chris Germer, Lienhard Valentin

  • 2014

    Positive Psychologie - die Macht der guten Gefühle und der Liebe / Barbara Fredrickson

  • 2013

    Grundlehrgang Achtsamkeit leben - Achtsamkeit lehren / Lienhard Valentin

    Krisenintervention / Manfred Krampl

    MBSR - 8 Wochen Kurs / Jörg Trettler

    Lehrgang Gewaltfreie Kommunikation / Karoline Bitschnau

  • 2012

    Von ohnmächtiger Wut und wütender Ohnmacht zur Selbstermächtigung / Gerlinde Fritsch

    Positiv Psychologische Interventionen für Beratung, Coaching und Therapie / Philipp Streit

  • 2011

    Methodik und Praxis der Systemischen Strukturaufstellung / Matthias Varga von Kibed

  • 2007

    GFK Aikido / Ingrid Holler

    Grundlehrgang Gewaltfreie Kommunikation (GFK) / Christian Rüther

  • 1999

    Pflegediagnostik

  • 1995

    Kinästhetik in der Pflege - Grundkurs

    Basale Stimulation in der Pflege - Grundkurs

  • 1991

    Pflege nach dem Bobathkonzept

  • 1990

    Mentorin für Schüler*innen der Gesundheits- und Krankenpflegeschule

Weitere berufliche Stationen

 

2007 - 2008

Leitung von Jahresselbsterfahrungsgruppen

für Eltern/PädagogInnen in der Methode der Gewaltfreien Kommunikation nach Marshall Rosenberg in Graz

 

2006

IGW - Integrative Gewaltpräventionswerkstatt

Projektentwicklung und Durchführung
IGW – Integrative Gewaltpräventionswerkstatt für Grundschulen,
Förderung durch das BM/Abteilung Schulpsychologie, in Zusammenarbeit mit Ute Schaffer und Birgit Bernhard.


1999 - 2000

Lehrtätigkeit am BFI Deutschlandsberg

Pflegehelfer*innenausbildung 

 

1993 - 2006

Lehrtätigkeit an der Schule für psychiatrische Gesundheits- und Krankenpflege Graz

Schwerpunkte - Kommunikation, Gesprächsführung, Konfliktmanagement, Allgemeine Gesundheits- und Krankenpflege, Pflegemodelle.
Leitung von Pflegehelfer*innenlehrgängen, Praxisbegleitung

 

1992 - 1993

DGKS

Am Landessonderkrankenhaus Sigmund Freud in Graz, Neurologie.

 

1989 - 1992

DGKS

Am LKH Salzburg, DGKS auf einer Internen Abteilung, Mentorin für KrankenpflegeschülerInnen, zusätzlich geringfügige Lehrtätigkeit an der Landeskrankenpflegeschule Salzburg